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Diätprogramm Phase 2

Nehmen Sie die letzten 20% ab, um ihr Zielgewicht zu erreichen.
> 3 Beutel Proteine Pulver pro Tag
> 200 Gramm Gemüse am Tag
> Für den kleinen Hunger zwischendurch: 100 Gramm magere Milchprodukte und Obst
> Abendessen: 100 Gramm Fleisch oder Fisch, 200 Gramm Gemüse
> Dessert beim Abendessen: 100 Gramm magere Milchprodukte (zum Beispiel: Joghurt 0% Fett)

Mehr zu den Phasen:

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